आमतौर पर अंजीर को एक फल के रूप में खाया जाता है क्योंकि यह एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है इसमें काफी सारे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं जो कई सारी बीमारियों को दूर करने का कार्य करता है।
इसका उपयोग आमतौर पर लोग ड्राई फ्रूट के रूप में करते हैं इसे सुपरफूड भी कहा जाता है विशेषज्ञों द्वारा इस फल के काफी सारे फायदे बताए गए हैं इन सभी फायदों के बारे में जानते हैं।
अस्थमा के लिए दो सूखे अंजीर सुबह-शाम दूध में गर्म करके लेने चाहिए। यह कफ को साफ करने का काम भी करता है।
अंजीर के अंदर पोटेशियम, फाइबर, ओमेगा 3 और 6 फैटी एसिड पाए जाते हैं। जो शरीर में हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने का काम करते हैं।
अंजीर में पोटैशियम, फाइबर, मैग्नीशियम और कैल्शियम काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है जोकी हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक है
अंजीर में पाई जाने वाली एंटी ऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल को खत्म करने का कार्य करते हैं और हृदय को सुरक्षित रखते हैं।
अंजीर की तासीर काफी गर्म होती है इसलिए गर्मियों के दिनों में इसका सेवन बिल्कुल भी ना करें और यदि आपको कोई गंभीर बीमारी है तो इसके सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
अंजीर का सेवन करने से आप का पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है और कब्ज, एसिडिटी के साथ-साथ बवासीर जैसे समस्याओं से राहत मिलती है। रात को 2 अंजीर पानी में भिगोकर रखें और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।