सोयाबीन के 8 फायदे

सोयाबीन के 8 फायदे

सोयाबीन मधुमेह के मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है। इसमें पाया जाने वाला प्रोटीन ग्लूकोज़ की मात्रा को नियंत्रित करता है

1.

सोयाबीन में फाइटोएस्ट्रोजेंस पाया जाता है। जिसमे कैल्सियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।

2.

सोयाबीन में anti-inflammatory और कोलेजन गुण पाए जाते हैं। जो त्वचा को बूढ़ा नहीं होने देते हैं तथा त्वचा में निखार बना रहता है।

3.

सोयाबीन के बीज में फाइबर, विटामिन बी, विटामिन सी और अन्य मिनरल्स पाए जाते हैं जो बालों को मजबूत और चमकीला बनाते हैं।

4.

सोयाबीन के बीज में फाइबर, विटामिन बी, विटामिन सी और अन्य मिनरल्स पाए जाते हैं जो बालों को मजबूत और चमकीला बनाते हैं।

5.

सोयाबीन में उपस्थित फाइटोएस्ट्रोजन हमारी नींद लेने के समय में बढ़ोत्तरी करता है तथा यह हमें मानसिक बीमारियों से बचाता है।

6.

सोयाबीन के सेवन से हम कैंसर जैसी घातक बीमारियों से भी बच सकते हैं। सोयाबीन में उपस्थित आइसोफ्लेवोंस एक रासायनिक कंपाउंड है। जो हमें कैंसर संबंधी बीमारियों से बचने में सहायता करता है। 

7.

सोयाबीन में कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण करने की क्षमता होती है। एक्सपर्ट का मानना है कि अगर इसका रोज सेवन किया जाए तो कोलेस्ट्रॉल काफी हद तक कम हो जाएगा।

8.

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