ब्रोकली के

ब्रोकली के

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फायदे

ब्रोकोली में कैरेटिनॉइड लूटीन पाया जाता है जो दिल सम्बन्धी बीमारियों से बचाता है।

1.

दिल के लिए

ब्रोकोली में आयरन उपस्थित होता है जो बच्चे तथा गर्भवती मां को कई प्रकार के संक्रमण से दूर रखता है।

2.

गर्भावस्था में

ब्रोकोली इसमें में फोलेट की भरपूर मात्रा पाई जाती है। यह मूड को बेहतर बनाए रखने में सहायता करता है।

3.

अवसाद से बचाव

ब्रोकोली खाने से कैंसर होने का खतरा कम होता है। ब्रोकोली में उपस्थित फिटा केमिकल शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है।

4.

कैंसर से बचाव

ब्रोकोली में विटामिन सी पाया जाता है जो अनेक प्रकार की बीमारियों से हमें बचाता हैं और हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करता हैं 

5.

इम्युनिटी में मदद

ब्रोकोली खाने से वजन मेंटेन रहता है। यह एंजाइम को बढ़ाता है जो हमारे शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है

6.

वजन घटाने के लिए

ब्रोकोली में कैल्शियम पाया जाता है। जो हमारे शरीर में हड्डियों और दातों को मजबूत और चमकदार बनाने में सहायता करता है।

7.

हड्डियों में

ब्रोकोली मस्तिष्क की याददाश्त के लिए भी जरूरी होता है। इसमें उपस्थित अल्फा लिपोइक एसिड हमारे मस्तिष्क के लिए फायदे मंद होता है।

8.

मस्तिष्क के लिए

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