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एनर्जी लेवल बूस्ट 

कफ में कैफीन होता हैं जो थकन को दूर कर शरीर को एनर्जी प्रदान करता हैं यह मस्तिष्क में न्यूरोट्रांस्मीटर के स्टार को बढ़ता हैं

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टाइप 2 डायबिटीज  

एक अध्यन के मुताबिक लम्बे समय तक रोजाना एक कप कॉफ़ी पीने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा काम होता हैं

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मस्तिष्क के लिए 

कॉफ़ी हमारे मस्तिष्क को स्वस्थ रखता हैं ब्रेन को अल्जाइमर और पार्किंसन जैसे रोगो से बचता हैं साथ हे साथ डेमेंसीअ का खतरा भी काम होता हैं

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वजन कम करने में 

कॉफ़ी का सेवन फैट को कम करता हैं और आंतो को स्वस्थ रखता हैं कॉफ़ी का नियमित सेवन शरीर में फटा जमा नहीं होने देता हैं

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तनाव कम करने में 

कॉफ़ी का सेवन तनाव के स्तर को कम करता हैं और डिप्रेशन से भी छुटकारा दिलाता हैं कॉफ़ी का नियामत सेवन करने वाले लोग शारीरिक रूप से अधिक सकिर्य होते हैं

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   हैल्दी हार्ट 

एक अध्यन के मुताबिक कॉफ़ी पीने वाले लोगो में हार्ट अटैक , स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता हैं दिन में 3 - 4 कप कॉफ़ी पीने से हार्ट अटैक का खतरा 15 % कम हो जाता हैं

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