कॉर्न खाने के फायदे 

कॉर्न खाने के फायदे 

कॉर्न या भुट्टा का सेवन करने से हमारा डायबिटीज नियंत्रित रहता हैं क्योंकि भुट्टे में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन ,फाइबर और विटामिन समृद्ध स्रोत पाई जाती है।

1.

भुट्टे खाने से हमारे आंखों की रोशनी नियंत्रित बनी रहती है क्योंकि भुट्टे में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है 

2.

इसमें कैल्शियम, आयरन और फोलिक एसिड के साथ-साथ विटामिन सी, डी और ए भी पाया जाता है जो कि शिशु के मस्तिष्क शरीर में विकार उत्पन्न होने से बचाने में मदद करता है।

3.

भुट्टे के बाल का उपयोग भी बढ़ते वजन को रोकने में किया जाता है।

4.

जैसा कि एनीमिया रोग आयरन की कमी से होता है तो मैं आपको बता दूं की भुट्टे में आयरन की मात्रा भी पाई जाती है।

5.

भुना हुआ भुट्टा में उपस्थित फिनोलिक यौगिक एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है जो कि हमारे हृदय रोग और हाई बीपी में राहत देती है।

6.

भुट्टे का सेवन करने से हमारे शरीर के पाचन संबंधित बीमारियां भी दूर हो सकती हैं क्योंकि भुट्टे में विटामिन बी कंपलेक्स पाया जाता है।

7.

इसका सेवन करने से हमारे शरीर का हड्डियां भी मजबूत बनी रहती है क्योंकि भुट्टे में कैल्शियम जैसे तत्व उपस्थित होते हैं।

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