गाजर के 7 फायदे

गाजर के 7 फायदे

गाजर में विटामिन सी विटामिन ए तथा विटामिन के भी पाया जाता है उसके साथ ही में पोटेशियम की मात्रा भी ज्यादातर होती है।

1.

गाजर हमें फ्री रेडिकल से बचाते हैं क्योंकि गाजर में एंटीऑक्सीडेंट उपस्थित होता है।

2.

 गाजर में कैरोटीनॉयड और डाइटरी फाइबर उपस्थित होते हैं जो कि कैंसर से संबंधित बीमारी को दूर करते हैं।

3.

गाजर में बीटा-कैरोटीन एक ऑर्गेनिक पिगमेंट उपस्थित होता है जो कि हमारे आंखों की रोशनी को बरकरार रखता है।

4.

हमारे शरीर के खून को नियंत्रित रखता है क्योंकि गाजर में कोलेस्ट्रॉल नामक पदार्थ होता है।

5.

गाजर का सेवन करने से हृदय से संबंधित बीमारी को भी दूर किया सकता है क्योंकि गाजर में लिपिड पेरोक्सिडेशन उपस्थित होता है।

6.

यदि मुंह संबंधित कोई बीमारी होती है तो गाजर खाने की सुझाव आते हैं क्योंकि गाजर में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

7.

गाजर फाइबर का अच्छा स्रोत है जिससे की पाचन क्रिया में मदद होती है और यह मल को बाहर निकालने में काफी सहायक होता है।

7.

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