अगर आप दिनभर थका हुआ महसूस करते हैं। तो आप दिन में किशमिश का प्रयोग करते रहिए। किशमिश energy का एक important source होता है। इसमें Carbohydrates और fibre enough मात्रा में पाया जाता है। जिससे शरीर को तुरंत ताकत मिलती है।
किशमिश में iron की काफी मात्रा होती है। जो एनीमिया यानी खून के उपचार मैं मदद करती है। किशमिश का प्रयोग करने से शरीर में खून की कमी दूर होती है। जो लोग कमजोर है उनके लिए भी फायदेमंद है। किशमिश खाने से शरीर का वजन बढ़ता है।
यदि आपको लंबे समय से खांसी है जिसको आमतौर पर सूखी खांसी भी कहा जाता है। याद आने की problem है। तो आपको किशमिश खाने से आराम मिलता है। लंबे समय से खांसी से परेशान लोगों को रोजाना किशमिश खाना चाहिए। इसका इस्तेमाल TB के रोगियों को भी आराम देता है।
बदलती जीवन शैली के बीच कब्ज की बीमारी आजकल आम है। किशमिश का सेवन कब्ज की समस्या से राहत देता है। और आपके पेट को सही रखता है।किसमिस का प्रयोग करने से दिल की कमजोरी दूर हो जाती है। इसका इस्तेमाल आंखों की रोशनी को भी बढ़ाने में कारगर है।
किशमिश का लंबे समय तक इस्तेमाल करना Reproductive problem को दूर करता है। किशमिश से erectile disfunction का इलाज में काफी कारगर साबित होता है।
किशमिश के अन्य भी फायदे हैं अगर आपके मुंह से बदबू आती है तो रोजाना सुबह उठकर किसमिस का प्रयोग करें। किशमिश का कोई भी नुकसान नहीं है पर इससे आपका वजन बढ़ सकता है।