आम खाने के फायदे

आम खाने के फायदे

1. कच्चे आम में vitamin C की मात्रा काफी ज्यादा होती है। जिसके सेवन से शरीर और चेहरे पर से दाने, फुंसी,फोड़े आदि खत्म हो जाती हैं

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1. कच्चा आम को उबाल कर उसका पन्ना बनाकर सेवन करने से शरीर में लू का कोई असर नहीं होता है।

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पके हुए आम में antioxidant properties के साथ protective compounds पाया जाता है। यह स्ट्रेस को कम करने में काफी ज्यादा कारगर होता है।

3.

आम में विटामिन ए पाया जाता है जो कि आंखों के लिए काफी ज्यादा जरूरी विटामिन होता है। 

4.

आम में कई प्रकार के एंजाइम और एसिड पाया जाता है जो कि पाचन तंत्र को भोजन पचाने में काफी ज्यादा मदद करता है

5.

आम में काफी मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है। विटामिन ए बालों को काफी ज्यादा मजबूत करता है

6.

एक रिसर्च में पाया गया कि आम खाने से मोटापा कम होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि आम को खाने के बाद भूख काफी हद तक कम हो जाता है।

7.

आम में विटामिन ई की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है। जिसके कारण स्टेमनीना  की क्षमता काफी हद तक बढ़ जाती है।

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