कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए हमें मशरूम का सेवन करना चाहिए मशरूम के सेवन से कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद करता है।
मशरूम में एंटी-ट्यूमर, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी के गुण होते हैं। जो हमें स्तन कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर से बचाव करने में मदद करता है।
मशरूम में एंटीडायबीटिक गुण पाए जाते हैं जो हमें डायबिटीज से बचाने में तथा उसके इलाज में फायदेमंद होता है।
मशरूम में विटामिन डी की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है। जो हमारी हड्डियों को स्वस्थ रखने का कार्य करते है।
बढ़ते वजन को कम करना तथा मोटापे को घटाने के लिए मशरूम बहुत ही फायदेमंद होता है। इसमें एंटी ओबेसिटी गुण होते हैं। जो हमारे शरीर के वजन को नियंत्रित करते रहते हैं।
मशरूम में फाइबर अनसैचुरेटेड फैटी एसिड, सोडियम, इरिटेडेनिन, फेनोलिक यौगिक और स्टेरोल्स जैसे घटक पाए जाते हैं। जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं
मशरूम में एंटीअल्सर के गुण होते हैं। जो हमें अल्सर जैसे बीमारी से उबरने में मदद करते हैं।
मशरूम विटामिंस का एक अच्छा स्रोत है। इसमें विटामिन B1 B2 B9 B12 तथा विटामिन सी और विटामिन B2 भी पाया जाता है।