संतरे के 8 फायदे

संतरे के 8 फायदे

1. संतरा में काफी मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है। विटामिन सी इंसान के स्किन पर होने वाले रोग जैसे कि फोड़ा, फुंसी, पिंपल्स आदि ठीक करने में काफी कारगर होता है। 

1.

1. संतरा का लगातार सेवन करने से कैंसर का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है क्योंकि इस संतरे में विटामिन सी के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट और लाइमोनिन होते है।

2.

1. संतरे के सेवन से कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है क्योंकि संतरे में फाइबर के साथ-साथ पाॅलीमेथाॅक्सिलेटेड फ्लेवोनोइड्स होता है 

3.

संतरा शरीर को collagen बनाने में काफी ज्यादा मदद करता है। जब इंसान के शरीर में collagen संतुलन मात्रा में होता है तो इंसान का स्क्रीन काफी ज्यादा स्मूथ और मुलायम हो जाता है।

4.

संतरा इंसान के शरीर में iron की कमी को भी पूरा करता है क्योंकि संतरे में काफी मात्रा में iron भी मौजूद होता है।

5.

संतरे में Citric acid औरcitrates होता है यह दोनों किडनी में किसी भी प्रकार की पथरी को बनने नहीं देते हैं।

6.

यदि खाना पचाने में किसी प्रकार की समस्या है तो संतरे का सेवन करने से वह समस्या दूर हो सकती है।

7.

यदि रोज सुबह एक गिलास संतरे का जूस पिया जाए तो किडनी और गुर्दा में किसी भी प्रकार की कोई समस्या नहीं होती। 

8.

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