आज हम बात करेंगे नाशपाती के बारे में जो कि एक मौसमी फल है जो कि देखने में काफी हद तक हरे सेब की तरह लगता है। खाने में यह नाशपाती मोटे छिलके वाला होता है।
नाशपाती जो है गुणों से भरपूर
भारत में नाशपाती को इतनी लोकप्रियता नहीं मिलती हैं जितनी कि इसे मिलनी चाहिए। मगर इस फल के स्वास्थ्य लाभ इतने हैं कि आप गिनते-गिनते थक जाएंगे। नाशपाती में काफी सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
बीमारियों का नाश करती है नाशपाती
नाशपाती में फाइबर का खजाना होता है जो कि हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में काफी फायदेमंद है इस फल में पेक्टिन नामक तत्व कब्ज की समस्या के लिए रामबाण उपाय हैं।
फाइबर का खजाना है नाशपाती
नाशपाती का सेवन करने से त्वचा में चमक आती है साथ ही बॉडी को एनर्जी भी मिलती है। बुखार से राहत पाना चाहते हैं तो एक गिलास नाशपाती का जूस पी लें। इससे आपको तुरंत राहत मिलेगी।
त्वचा में चमक आती है
नाशपाती में कुछ खास तरह के यौगिक पाए जाते हैं जबकि हमारे शरीर में उपलब्ध बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने का कार्य करता है। क्या आप जानते हैं बैड कोलेस्ट्रॉल कई बीमारियों का कारण बन जाता है।
बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करे
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि नाशपाती में antioxidant और vitamin C भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो कि हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का कार्य करते हैं। जो कि हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है।
Antioxidant और Vitamin C की भरपूर मात्रा
यदि आपको हड्डियों से जुड़ी कोई भी समस्या है तो नाशपाती का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित होगा। इसने बोरोन नामक रसायनिक तत्व पाया जाता है। यह कैल्शियम Level को बनाए रखने में कारगर माना जाता है।
हड्डियों से जुड़ी समस्याओं से राहत
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