अनानास खाने से हमारा पाचन तंत्र स्वस्थ और दुरुस्त रहता है और खाना जल्दी पच जाता है।
दही खाने से भी हमारा पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। यह हमारे पेट को ठंडा पहुंचाता है। जिससे हमारा पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है।
अदरक खाने से भी हमारा पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है यह एंजाइम के प्रवाह को प्रेरित करता है। जिससे हमारा पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है।
सुबह सुबह उठकर हल्का गर्म और गुनगुना पानी पीने से हमारे आंत की सफाई होती है तथा हमारा पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है।
मेथी के दाने और दही को मिलाकर खाने से पेट दर्द, उल्टी तथा पाचन में राहत मिलती है।
काली मिर्च भूख बढ़ाने, पेट दर्द को ठीक करने तथा पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में सहायता करता है।
सौंफ खाने से हमें पेट संबंधित समस्याओं से निजात मिलता है जैसे कब्ज, पेट फूलना, अपच तथा पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
केला पाचन संबंधी समस्याओं के लिए बहुत ही अच्छा पोषक तत्व माना जाता है। जिससे हमारा पाचन क्रिया अच्छा बना रहता है।
भोजन करने के बाद गुड़ का सेवन करने से हमारा पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है तथा भोजन अच्छे से पच जाता है।