यदि आपका वजन अचानक बढ़ रहा है तो इसका मतलब यह है कि आपके शरीर में विटामिन डी की कमी हो गई है। विटामिन डी की कमी होने के कारण ही शरीर का वजन तेजी से बढ़ने लगता है।
बार-बार किसी भी वायरस के चपेट में आने का कारण यह भी होता है कि शरीर में विटामिन डी की कमी हो गई है। विटामिन डी की कमी होने कारण इंसान किसी भी बीमारी के चपेट में बहुत तेजी से आ जाता है।
विटामिन डी की कमी हो जाने से इंसान की शरीर की हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और शरीर उम्र से पहले झुकने लगता है। विटामिन डी की कमी होने पर हड्डियों का फैक्चर होने का भी खतरा बढ़ जाता है।
विटामिन डी की कमी हो जाने से पाचन संबंधित कई बीमारियां सामने आने लगती है क्योंकि विटामिन वसा-घुलनशील विटामिन की तरह भी कार्य करता है।
विटामिन डी की कमी हो जाने पर इंसान अक्सर तनाव को महसूस करता है और हमेशा तनाव में ही रहता है। विटामिन डी की कमी होने पर उसके अंदर चिड़चिड़ापन भी आ जाता है।
विटामिन डी की कमी होने से इंसान ज्यादा डिप्रेशन में रहे लगता है, जिसके कारण उसके बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं।
विटामिन डी की कमी हो जाने पर इंसान के शरीर बहुत ज्यादा कमजोर हो जाता है और उसको थकावट भी महसूस होता रहता है। यहाँ तक कि मांसपेशियों में भी दर्द महसूस होता है और थकान महसूस होता है।