योग करने से शरीर स्वस्थ रहता है ऊर्जा और स्फूर्ति बनी रहती है कमजोरी और थकान की समस्या से छुटकारा मिलता है। बुढ़ापे में भी जवान बने रह सकते हैं। योग करने से त्वचा पर भी चमक आती है शरीर स्वस्थ, निरोग और बलवान बनता है।
शरीर रहता है स्वस्थ और निरोग
योग मोटे और पतले दोनों तरह के लोगों के लिए फायदेमंद है नियमित रूप से योग करने से मोटे लोगों का मोटापा दूर होता है। योग से मांसपेशियों का अच्छा व्यायाम होता है योग से मांसपेशियों को पुष्टता मिलती है जिससे दुबला व्यक्ति भी बलवान बन सकता है।
योगाभ्यास करने से इम्यूनिटी पावर बढ़ती है तथा योग करने से शरीर स्वस्थ होता है। इसके नियमित अभ्यास से शरीर विभिन्न तरह के वायरस से लड़ने के लिए सक्षम बनता है।
नियमित प्राणायाम से सांस से संबंधित रोगों में भी अनेक प्रकार के फायदे होते है। दमा, एलर्जी, जुखाम और पुराना नजला आदि रोगों के लिए प्राणायाम बहुत फायदेमंद है।
योग पाचन तंत्र को बेहतर करता है। जिससे कब्ज, गैस तथा एसिडिटी जैसी अन्य प्रकार की समस्याएं जड़ से खत्म हो सकती है। यानी पेट के हर रोग से मुक्ति मिलती है।
प्रतिदिन कुछ समय योग करने से मन तनाव मुक्त रहता है इससे अनिद्रा, डिप्रेशन जैसी अन्य प्रकार की समस्याओं से मुक्ति मिलती है। प्रतिदिन कुछ देर तक ध्यान करने से तनाव चिंता डिप्रेशन समस्याओं से मुक्ति मिलती है।
योगाभ्यास करने से बीपी शुगर में भी हमें अधिक लाभ मिलता है। कई शोध बताते हैं कि डायबिटीज हाई ब्लड प्रेशर के मरीज भी योग द्वारा पूर्ण रूप से स्वस्थ हो सकते हैं।
सेहत से जुड़े अन्य टिप्स पाएं और अन्य घरेलू उपचार जानें
नीचे दिए गए button पर क्लिक करके आप स्वास्थ्य से जुड़े टिप्स सरल भाषा में पा सकते हैं और स्वास्थ्य से जुड़े अन्य घरेलू उपचार के बारे में भी जान सकते हैं।