कद्दू खाने के 8 फायदे

कद्दू खाने के 8 फायदे

कद्दू में पूर्ण रूप से विटामिन ए पाया जाता है जोकि हमारे दांतों को स्वस्थ रखता है और हमारी हड्डियों को मजबूत बनाता है

1.

कद्दू का सेवन करने से हमारे आंखों के लिए फायदेमंद हो सकता है क्योंकि कद्दू में beta-carotene भी शामिल होता है 

2.

कद्दू में एक एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है जो कि हमारे शरीर में खराब कोलेस्ट्रोल को दूर करने में मदद करता है।

3.

अन्य बीमारियों के साथ कद्दू शरीर के रक्तचाप को भी नियंत्रित रखता है 

4.

इसका अनोखा फायदा यह है कि डिप्रेशन मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या को भी दूर करने में साबित होता है

5.

यह हमारे त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है क्योंकि कद्दू के बीज मेंलिनोलेनिक एसिड पाया जाता है जो कि हमारे स्किन को झुर्रियों तथा रूखेपन से बचाता है।

6.

कद्दू का सेवन करने से हम अस्थमा जैसी बीमारियों से बच सकते हैं क्योंकि कद्दू में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है 

7.

कद्दू में हाइपोग्लाइसेमिक गतिविधि पाई जाती है जो कि ब्लड शुगर के लेवल को कम करने में सक्षम होती है।

8.

Read More...

https://healthhindime.com/

Click Here