पीरियड के समय अजवाइन का आधा चम्मच और आधा चम्मच नमक मिलाकर गुनगुने पानी के साथ पीने से दर्द से तुरंत राहत मिल सकती है।
पीरियड के समय हमें अदरक का सेवन करना चाहिए अदरक कि सेवन करने से पीरियड्स में तुरंत आराम मिलता है।
जिन महिलाओं या लड़कियों को पीरियड की समस्या होती है उनको दूध का सेवन अवश्य करना चाहिए। दूध के सेवन करने से शरीर में ताकत महसूस होती है।
पीरियड के समय दर्द से राहत पाने के लिए हमें तुलसी के पत्ते को आधा कप पानी में 7-8 पत्ते डालकर, उबालकर और से छानकर सेवन करना चाहिए।
पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए घरेलू उपचार में आप सबसे पहले गर्म पानी या गर्म कपड़े से पेट को सके। इससे तुरंत आराम मिलता है।
पीरियड्स के समय दर्द से राहत पाने के लिए आप मेथी को पानी में भिगो दें और इसके अगले दिन उस पानी का सेवन करें।
पीरियड्स के समय चाय में जीरे का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे भी पीरियड पेन चला जाता है।
पीरियड के समय हमें योगासन करना चाहिए जिससे कि शरीर के दर्द से भी काफी आराम मिलता है।