वजन घटने के लिए 8 योगासन

वजन घटाने के लिए आपको सबसे पहले दंडासन की अवस्था में बैठना होगा जिससे कि आपका शरीर कम हो सके।

वजन को घटाने के लिए आप चक्रासन जैसे योगा कर सकते हैं जिसमें की स्पाइन से लेकर पेट तक में खिंचाव पड़ता है।

योगासन में आप नौकासन का अभ्यास कर सकते हैं जिससे कि वजन घटाने में काफी मददगार साबित होता है और इसके साथ आसन का अभ्यास करने से पाचन तंत्र में मजबूती आती है।

योगासन में वीरभद्रासन को करने से भी हमारे शरीर का फैट कम होता है इसमें आपको सीधे पैर के पंजे को 90 डिग्री मोड़ मोड़ कर रखना होता है।

योगासन में भुजंगासन करने से अपने शरीर का वजन कम कर सकते हैं। इस योग आसन को करने में किसी भी प्रकार की कोई परेशानी नहीं होती है।

आप वजन को घटाने के लिए सूर्य नमस्कार भी कर सकते हैं ऐसा कहा जाता है कि सूर्य नमस्कार नियमित रूप से करने पर शरीर मेंटेन रहता है।

योगासन में त्रिकोणासन करने से भी हमारा शरीर फिट रहता है और इसके साथ ही यह वजन घटाने में भी काफी मददगार साबित हुआ है।

योगासन में पूर्वोत्तानासन करने से भी शरीर का वजन घट सकता है। इसमें आपको अपने हाथ को उल्टे रखकर शरीर को ऊपर रखना होता है।

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