ह्रदय के लिए 

kiwi फ्रूट के अन्दर Cardio - Protective गुणहोते हैं जो की हमारे ह्रदय को रोगो से बचने में मदद करता हैं  

1.

इम्युनिटी 

kiwi में विटामिन C पाया जाता हैं जो की हमारी इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मददगार हैं

2.

कब्ज में

kiwi में लैक्सटिव प्रॉपर्टी होने के कारण पेट साफ करने में मददगार हैं और गैस की समस्या से बी बचता हैं

3.

आँखों क लिए

kiwi में जियाजैंथिन और ल्यूटिन भी होता हैं जो की आँखों के लाभकारी हैं

4.

ब्लड प्रेशर में 

हफ्ते में ३ बार kiwi के सेवन से ब्लड प्रेशर नियंत्रण करने में भी मदद मिलती हैं

5.

कैंसर में 

एंटी ऑक्सिडेंट, विटामिन सी, पोलीफेनॉल,  kiwi में मौजूदहैं जो की कैंसर के बचाव में सहायक हैं

6.

त्वचा के लिए

kiwi में एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो की हमारी त्वचा को सुन्दर बनाने में मदद करता हैं

7.